近年來，隨著“國潮”盛行

古風(fēng)、漢服、民族文化各類出圈

“東方美”也隨之成為一個(gè)高頻詞

穿越五千年歷史長河

東方式的審美觀

早已鐫刻在中華民族的精神世界之中

而怎樣的美才是東方美呢？五千年積累的智慧早有答案，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“養(yǎng)于內(nèi)，美于外”，從內(nèi)而外達(dá)到生命的健康之美，可算是東方哲學(xué)和審美下的一個(gè)標(biāo)尺。

不管是男人還是女人，是20歲、40歲還是60歲，都可以擁有不同的健康美。

審美是一種隨著時(shí)代變幻的流行，就好比如今很多20到30歲出頭的女性追求“白幼瘦”，甚至過度減肥導(dǎo)致了不健康，其實(shí)是一種有失偏頗的、單一的審美。

真正東方式的健康美，在我們的古詩和古典文學(xué)作品中早有形容?！都t樓夢》里曹雪芹寫薛寶釵：“唇不點(diǎn)而紅，眉不畫而翠，臉若銀盆，眼如水杏。”詩圣杜甫寫長安麗人：“態(tài)濃意遠(yuǎn)淑且真，?肌理細(xì)膩骨肉勻。?”

講究的就是一個(gè)氣色紅潤、眼神流轉(zhuǎn)、體態(tài)勻稱和元?dú)鉂M滿的氣韻，這才是二三十歲該有的美呀！就好像前一陣憑越劇《新龍門客?！烦鋈Φ脑絼∨輪T陳麗君，以男裝扮相圈粉無數(shù)，也是因?yàn)樗屛覀兛吹搅艘环N不分男女、莫辨雌雄，但又充滿了活力和生命力的能量之美。

如果二三十歲的女性美得艷若桃李，那人至中年的美，可能就是清雅如荷、剛?cè)岵?jì)。

荷花美麗，高潔，純凈，有節(jié)，常被古人用來形容人的情志：“清水出芙蓉，天然去雕飾”。四五十歲的中年之美，就美在如荷：知道從內(nèi)心到外修煉自己，內(nèi)在豐富，情緒穩(wěn)定，身心充盈，回歸本真。

在社交平臺上經(jīng)常刷到周韻的照片，每次都要停下來多看幾眼。她穿著款式簡單的棉麻衣裙，配上翡翠玉鐲、珊瑚耳環(huán)，看起來氣血充足，面色從容，美得毫不費(fèi)力。既有成熟女性的氣定神閑，又如少女般純真明媚。

她喜歡閱讀，關(guān)注文化遺產(chǎn)的保護(hù)，探索世界，在名氣比自己大很多的丈夫姜文面前也絲毫不覺得自己矮半截。她身上確有一種罕見的古典氣質(zhì)：色定步安，又不失剛?cè)岵?jì)。

中年男女，只要做到“剛?cè)岵?jì)”這一點(diǎn)，就已經(jīng)跑贏了大多數(shù)人，柔是內(nèi)心，剛是身體，剛?cè)峤Y(jié)合，就是身心合一。以讀書等情志養(yǎng)內(nèi)心，以運(yùn)動(dòng)等形式養(yǎng)身體，在中年這個(gè)賽點(diǎn)，才能美得自在，活得舒心。

50歲后的女性，美是一種依舊灼灼有神的精氣神韻，是飽經(jīng)世事之后的一種從容優(yōu)雅，更是活出自己之后的一種智慧和豁達(dá)。

她真正把年齡當(dāng)成了數(shù)字，活出了不被束縛的自在人生。

這些真正的美人們，不管年齡如何，多少歲，她們其實(shí)都已經(jīng)活明白了一件事，那就是，不管外界如何變化，人都應(yīng)該保持從內(nèi)到外的修行和精進(jìn)，才能活出健康美，成為更美好的自己。

東方生活哲學(xué)中向來講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，尤其“三調(diào)養(yǎng)四合理”的主張，闡明了達(dá)致健康的方法——三調(diào)養(yǎng)即“扶正氣，平陰陽，調(diào)臟腑”，四合理是“飲食有節(jié)、起居有常、情志有衡、運(yùn)動(dòng)有度”，三調(diào)養(yǎng)四合理內(nèi)外結(jié)合，內(nèi)養(yǎng)精氣，外養(yǎng)情志，身心合一。

人生短短三萬天，活出最好的自己才算是不負(fù)此生。從今天開始，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，綻放屬于自己的健康美吧！

中華文明五千年歷史沉淀下的東方美

美在意境，美在神韻

由內(nèi)出發(fā)，你我皆可綻放

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