俗話說：“若要睡得好，常服靈芝草?！膘`芝，作為我國傳統(tǒng)中草藥的瑰寶，以其獨特的滋養(yǎng)功效獲譽“仙草”，針對常見的一些健康問題如焦慮難眠、氣血不足、脾胃虛弱等，皆有一定的改善作用。
中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家溫長路教授帶你深入了解靈芝的價值。
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大咖說養(yǎng)生
溫長路
中醫(yī)主任醫(yī)師
中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)顧問
中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家
久食輕身不老，延年神仙
靈芝是傳統(tǒng)的中藥。在我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，它被列為上品，有“治胸中結(jié)，益心氣，久食輕身不老，延年神仙”的功效。對心、對氣、對腦，對個人的健康都有好的作用。
在本草學(xué)中有代表性的專著《本草綱目》說它：“益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅筋骨，祛痰，健胃?！比祟惓Ｒ姷拇蟛糠纸】祮栴}，在靈芝身上都體現(xiàn)了。
熱在社會上，冷在醫(yī)藥圈
然后，即使靈芝有這么重要的作用，但是自明代至現(xiàn)代，在醫(yī)書上和處方中，卻很少有它的影子，出現(xiàn)了“熱在社會上，冷在醫(yī)藥圈”的現(xiàn)象。為什么會這樣呢？一是歷史上野生靈芝稀少，二是靈芝生長時間長，三是質(zhì)量比較好的東西，都被上層統(tǒng)治者拿去了，老百姓很難接觸到它，醫(yī)生們用它的機(jī)會也變少了，所以醫(yī)藥圈對它的研究也就冷落了。
后來隨著靈芝種植的擴(kuò)大和應(yīng)用的普及，它又回到了老百姓之中，2000年之后，靈芝被正式列入了國家藥典，被醫(yī)界廣泛應(yīng)用。
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